Jó látásra, A napszemüveg fizikája: mit tudjon egy jó napszemüveg? - Éles látás
A makuladegeneráció homályos látást, sőt, vakságot is okozhat. Kiderült, hogy a tojás kulcsfontosságú a szem megfelelő egészségéért.
Nuove emozioni al parco dei cento laghi - funghi porcini agosto 2020
Miért jó a tojás reggelire? Biztosan hallottad már, hogy a sárgarépa jó a jó látásra, de hogy a tojás? Valójában igen, nemcsak egy fehérjében gazdag, tápláló reggeli jó látásra rejti, a tojás a szem egészségéért is sokat tesz.
Csak azok érthetik meg a látás fontosságát, akiktől a látás ajándékát megtagadták, vagy azok, akik elvesztették látásukat. A masszázs nagyon sok, a vakság különböző szakaszában lévő emberen segített már.
A pigmentek, amik a tojás sárgájának színét adják, megegyeznek azokkal, melyek a szemet védik a káros sugaraktól.
A szem és látás egy fontos eleme az úgynevezett sárga folt, ami a látás élességéért felelős terület. Idősebb korban ez a terület gyakran elkezd sorvadni, emiatt romlik jó látásra látás.
Ha a látásunkat szeretnénk védeni vagy javítani, tudnunk kell, mely vitaminok jók a szemnek. A helyes táplálkozás döntő szerepet játszik a látásélesség védelmében és javításában. Sok vitamin és ásványi anyag segíthet ebben.
De a kor önmagában nem eredményezi a sorvadást, a káros sugarak beszivárgása felelőssé tehető a sárga folt elsorvadásáért. Hogyan védi meg a tojás a szemet?
Bizonyíték van rá, hogy a nagyobb antioxidáns bevitel képes a szemet megvédeni a káros sugarak hatásaitól. A legnagyobb haszon a lutein és zeaxantin esetében mérhető, mely két antioxidáns megtalálható a tojás sárgájában is, de megvan a spenótban, kukoricában és paprikában. A tudósok azonban azt is megfigyelték, hogy az emberi szervezet sokkal könnyebben veszi fel a két vegyületet a tojásbólmint a növényekből, ami leginkább a mikrotápanyagoknak A- C- és E-vitaminnak és a zsiradéknak köszönhető.
A tojásnak nem magas a koleszterinszintje? Valóban nagy mennyiségű koleszterin jó látásra a tojásbande a koleszterin feldolgozása sokkal bonyolultabb folyamat, mint azt korábban gondolták a kutatók.
Egy kutatás során napi 1 tojás elfogyasztását kérték a vizsgálati alanyoktól. Az 5 hetes kutatás során a bevont emberek lutein és zeaxantin szintje nőtt, míg a koleszterinszintjük nem emelkedett.
Egyél több tojást! Érdemes lehet tehát jó látásra makuladegeneráció elkerülése érdekében több tojást fogyasztani, de a tervedet mindenképp oszd jó látásra az orvosoddal, mert ő fogja tudni megmondani, hogy az általános egészségi állapotod és életmódod napi hány tojást enged meg. A szem védelmében fontos még: — Rendszeres orvosi ellenőrzés egészséges szem esetében is.
Kapcsolat A tompalátás amblyopia A tompalátás azt jelenti, hogy az egyik szem nem képes jó látásra semmilyen esetben, még akkor sem, ha megfelelő szemüveget teszünk elé.
Fotó: RF.