Rövidlátás gyakorlat
Állítsd helyre a látásod ezzel a módszerrel!
Szemtréning – Látásjavító szemtorna
A szemtorna egy olyan módszer, amivel számtalan szemproblémát lehet csökkenteni. Ezek a gyakorlatok segítenek rövidlátás, távollátás és szemtengely ferdülés esetén is.
Nem kell megvárni, amíg kialakul a szemprobléma, ha egészségesek a szemeid, akkor is kipróbálhatod ezeket a gyakorlatokat, hogy megőrizd szemeid egészségét. Nézd a plafont pár másodpercig.
Jelenlegi hely
Majd végezd el a gyakorlatot a bal oldalra is. Lapozz egyet a további szemtorna gyakorlathoz!
Lepke gyakorlat A gyakorlat folyamán oda kell figyelned, hogy a fejed ne mozgasd, csak a szemeid mozogjanak. Ülj le és nézz baloldalra lefelé, majd jobb oldalra felfelé, ezt követően jobb oldalra lefelé és bal oldalra felfelé.
Latest News
Amikor elvégezted a gyakorlatot, ismételd meg. A rövidlátás gyakorlat gyakorlata hirdetes A fejed legyen egyenes, csak a szemeidet mozgasd.
- Szemtorna gyakorlatok • dudazenekar.hu
- Fekete foltot látni
- Szemész kutyák számára
- Rövidlátás – Wikipédia
- Hogyan lehet javítani a gyermek látását
- Szemtorna - Gyakorlatok, amiket bárhol elvégezhet
- Vitaminok a látás megelőzésére
- Tweet A rövidlátás a külvilágtól való félelem látható megnyilvánulása.
Nyolcasokat kell leírnod a szemeiddel. Középről indulsz, majd balra nézel és felfelé, majd jobbra és lefelé, így könnyedén le tudsz írni egy nyolcast rövidlátás gyakorlat szemeiddel.
A gyakorlatot ismételd meg, majd pislogj néhányat gyorsan egymás után.
Nézd az orrod hirdetes Ülj le és nézz előre, a szemeiddel nézz az orrodra, ha úgy könnyebb, tedd oda az ujjad és próbáld meg azt nézni. A szemeidet lassan mozgasd, majd térj vissza az rövidlátás gyakorlat pózba és nézz előre. Végezd el újra rövidlátás gyakorlat gyakorlatot, nézd az orrod, majd nézz előre, utána nézz felfelé a szemöldökeid irányába.
Mind a két gyakorlatot ismételd meg 7-szer. Kövesd az ujjad Mind a két mutatóujjaddal fogd meg az orrod és a szemeiddel figyeld az ujjaidat.
Majd kicsit távolítsd el az ujjaid és a jobb szemeddel nézd a jobb ujjad, a bal szemeddel, a bal ujjad. Ne próbálj meg külön látni a két szemeddel hagyd, hogy a tekinteted próbálja követni az ujjaid.
Egyszerű lépések a látás javításáért
A gyakorlat nehéznek tűnhet, de ha rendszeresen elvégzed, néhány nap múlva már nem is rövidlátás gyakorlat nehéz. Kövesd az órát Nézz előre, majd forgasd a szemeidet az óramutató irányába, majd újra nézz előre és végezd el a másik irányba is a gyakorlatot.
A gyakorlatokat eleinte végezd nyitott szemmel, amikor már jól mennek, megpróbálhatod csukott szemmel is. A szemtorna sokaknak segített már, de rövidlátás gyakorlat feledd a szemproblémáid sem egy nap alatt alakultak ki, ezért ne várd, hogy rögtön érezd az eredményt. Végezd el kitartóan a gyakorlatokat és nemsokára érezni fogod, a javulást. A következő oldalon megmutatom egy videóban az összes eddigi gyakorlatot!
